Базовый курс - 15 занятий по 2 часа
Стоимость 1 занятия 20000 рублей Стоимость курса – 300000 рублей
Структура занятия:
Первая, вводная часть – визуальный осмотр, проверка мимической подвижности, фокусировка на ощущениях лица, на эмоциональных состояниях, определяется умение произвольно расслаблять типичные области триггеров мимических мышц.
Вторая, статическая часть занятия, проходит на кушетке, в удобном положении лежа с закрытыми глазами. Тело располагается на специальном ортопедическом матрасе, способствующем глубокому расслаблению мышц и легкому вытяжению позвоночника, с приподнятым положением ног. Тренируется восприятие форм, объема тела и лица и их субъективных ощущений, корректируется телесный образ, «схема тела». Затем в специальном темпоритме мысленно выполняются последовательные упражнения, имитирующие стереотипные мимические движения, движения тела и конечностей.
Третья часть содержит моторную визуализацию с преобразованием символов-образов черт собственного лица – коррекция само-репрезентативного образа лица путем замещения негативного образа позитивным.
Четвертая, динамическая, активирующая часть, осуществляется специалистом по заданному алгоритму: при помощи мягкого надавливания руками на стопы, задаются одновременные парадоксальные движения мимики и лицевых мышц, кистей и нижних конечностей до их полного расслабления. Затем специалист последовательно по схеме прорабатывает зоны тонического напряжения жевательных мышц нижней челюсти, прикрепления и иннервации лицевых и мимических мышц, зоны височно-нижнечелюстного сустава, одновременно с этим человек выполняет толчковые встречные действия лицом в местах легкого надавливания.
Метод отличается от массажа тем, что клиент не пассивен - наоборот, будучи активным участником процесса, он тренируется и приобретает навык владения мышцами лица.
Применение индивидуальной коррекции:
Лицо - это уникальная зона, на которой мимически проявляются все наши нервно-психические реакции. Напряженное эмоциональное состояние, отсутствие психического баланса, проявляющиеся как несдержанная или, наоборот, застывшая мимика и гримасы могут приводить к образованию морщин даже в молодом возрасте. От гипертонуса мимических мышц, возникает компрессия кровеносных, лимфатических сосудов и нервных окончаний, что является причиной возникновения мимических морщин и раннее старение кожи. Вязкое переживание эмоций приводит к нарушению мышечно–фасциального баланса лица и шеи, снижению клеточного метаболизма и микроциркуляции поверхностных слоев кожи, преждевременному возникновению и углублению морщин.
Именно этот дисбаланс: гипер- и гипотонус лицевых мышц стал объектом внимания и переучивания мимических стереотипов при разработке программы индивидуальной коррекции мимики «Зеркальный образ».
Актуальность - практически у каждого человека присутствует какое-либо нарушение активности мимических мышц, поэтому не всеми частями лица он может управлять осознанно. Соответственно, и информационное послание в социальную среду доносится некорректно.
Суть программы «Зеркальный образ»: коррекция мимической рефлексии, восстановление проводимости лицевых мышц, обратной связи и адекватной двигательной активности мимики, устранение гипер- и гипотонуса мимической и лицевой мускулатуры; обучение ауторелаксации, психофизиологической и эстетической саморегуляции, профилактика стресса.
Цель- развитие сознательного автоматического контроля за состоянием лицевых мышц во время проявления любых мимических движений для полного их расслабления после напряжения и выполнения действий.
Задачи - оздоровление, омоложение, устранение и профилактика психо-эмоционального напряжения; угашение избыточной мимической рефлексии, коррекция эстетических нарушений и дисфункции в челюстно-лицевой области, устранение гипертонуса лицевых мышц, расформирование патологических фиксированных нервно-мышечных паттернов.
«Зеркальный образ» - комплексная программа оздоровления и омоложения, основанная на взаимовлиянии и тесной связи психологического и физиологического состояния. Это эффективная практика обучения ауторелаксации, осознанному управлению мимическими мышцами лица. Во время тренировки человек обучается осознавать свое лицо, чувствовать разные его части в отдельности, создавать целостный гармоничный образ своей внешности, отпускать лишние напряжения в мышцах и мыслях.
Основная часть обучения самостоятельному глубокому мышечному расслаблению, ауторелаксации, выполняется при помощи алгоритма моделирования действий без физического исполнения. Все физические действия выполняются идеомоторно, мысленно, в то время как тело находится в глубоком покое. Причем выполнение упражнений таким способом в несколько раз эффективнее физических действий. Сознание человека во время процесса остается активным и является тем инструментом, с помощью которого достигается результат, так как в основе практики задействовано произвольное внимание. «Альфа состояние», «состояние потока» можно считать оптимальным состоянием внутренней мотивации, при которой человек полностью включён в то, что он делает. В таком состоянии сознания у человека, отсутствует логическое мышление, но присутствует состояние полной осознанности, ощущение присутствия.
Идеомоторная лицевая ауторелаксация выполняется с закрытыми глазами при доминировании слухового анализатора, что вызывает достижение пассивного транса. В таком режиме мозгового функционирования еще можно применять психофизиологические методики и работать с мозгом как структурой. Применение четких алгоритмов позволяет менять деструктивные стереотипы и переустанавливать, переструктурировать программы, что создаёт благоприятные условия для образования новой условнорефлекторной цепи в коре.
Специалист, ведущий занятие не только голосом озвучивает осуществляемое движение, он сам одновременно выполняет это движение, и еще визуализирует его точное выполнение. Зеркальные нейроны мозга участника занятия синхронизируются, направленное вовне внимание вызывает активизацию энергоресурсов. При восстановлении медленной электрической активности коры больших полушарий головного мозга направленная концентрация внимания на осознанное выполнение действия обеспечивает активный транс с пассивной доминантой (искусственный очаг торможения) и разлитым вокруг возбуждением всех участков коры.
Человек, который тренировался в этом состоянии мобилизующего транса, после занятий по программе «Зеркальный образ» испытывает ощущение хорошего отдыха, легкости, мышечной раскованности. Внутреннее состояние включенности, сосредоточенности и спокойствия также тренируются и после курса вызываются самостоятельно.
подробнее...
Стадии восстановления:
С 1 по 7 занятие: устраняется сформированная стереотипная мимическая рефлексия. Модифицируются типичные зоны гипертонуса лицевых мышц. Трансформируется доминирующая мимическая и эмоциональная реакция.
На 7-м занятии: происходит угашение мимических паттернов, закрепляется новый образ человека с его осознанной, естественной, контролируемой мимикой для передачи и отражения чувств, адаптации в социуме и коммуникации.
С 8 по 14 занятие: сохранение свободного состояния мышц после любых мимических движений (с 8-го по 14-е занятие) становится автоматизмом. Мышцы научаются расслабляться. Закрепляется самоидентификация в новом образе.
на 15 занятии: закрепляются все полученные навыки.
Закрепление эффекта после пройденного курса в течение года: 6 месяцев – 2 раза в месяц; 6 месяцев – 1 раз в месяц.
В индивидуальных случаях (тип вязкого реагирования) рекомендуется 21 регулярное занятие с закреплением эффекта по той же схеме.
Результат:
с расслаблением мышц исчезает «маскообразность», кожа, в которую теперь исправно поступает питание, разглаживается, обновляется ее структура, лицо «оживает», появляется естественный румянец, уменьшается глубина морщин.
Изменяется выражение лица, мимика становится пластичной и кратковременной. Улучшается лимфодренаж; восстанавливается симметрия и укрепляется контур лица; фиксируется лифтинговый эффект.
Снижается отечность в реабилитационный период после оперативных вмешательств;повышается проводимость и чувствительность в тканях рубцов, уменьшается их плотность, восстанавливается кожный покров; усиливается репарация и регенерация тканей.
Самый заметный и очевидный косметологический и эстетический эффект обучения проявляется в зеркале – меняется внешность: смягчаются черты лица – уходят фиксированные блоки и зажимы, лицо становится открытым и сохраняет свободное комфортное выражение.
Навык приобретенных поведенческих реакций и живая, свободная мимика остаются в течение всей жизни.