Москва, Благовещенский переулок, 1а
Резиденция "Дом на Маяковке", 4 этаж, 407 офис
+7-495-64-22226
+7-926-99-45556 - Запись на занятия

О центре

Центр управления стрессом “Зеркальная спираль” был создан в 2005 году практическим психофизиологом и специалистом по коррекции стресса Алексеевой Еленой Михайловной. Работа Центра основана на авторском методе, приемы и техники которого направлены на завершение накопленных в психике и теле стрессовых реакций, а также осознание неадекватных поведенческих привычек, и перестроение их на новые, более эффективные.

Нам часто приходится принимать решения в условиях частичной неопределенности, для этого необходимо развить в себе способность сохранять адекватность в любой стрессовой ситуации, тренировать выносливость.

Если у человека есть навык самообладания, и если он грамотно использует ресурсы организма, не надрываясь сверх выносимого, умея вовремя расслабляться и выровнять состояние, шанс справиться с неожиданным событием или мощными переменами в жизни для него больше, а эмоциональные и, соответственно, материальные затраты – меньше, так как его ум «чище» воспринимает происходящее и разумнее выбирает свою стратегию.

Важная задача Центра - бережное отношение к естественным ресурсам организма и применение целостного подходак психическому здоровью человека. Изменения происходят всегда на нескольких уровнях: гармонизируется общий эмоциональный фон, вырабатывается большая осознанность в поведении, меняется внешность.

Деятельность Центра носит конструктивный характер: клиенты, получившие и закрепившие навыки, могутсамостоятельно поддерживать себя в стрессовых ситуациях. Практика осознанного, ненасильственного управления своими реакциями проявляется и в лице (некоторые из программ Центра сфокусированы на коррекции мимики и омоложении).

Наших клиентов всегда можно узнать по открытым, живым и молодым лицам, которые говорят сами за себя.

подробнее...

Семинары

Двухдневный семинар 23-24 сентября: "Снижение раздражительности и управление гневом, переключение сохраненной энергии на эффективные действия."

Исследование источников агрессии как свойства защиты психики от страда ...

подробнее

Двухдневный семинар 26-27 августа: "УКРОЩАЕМ МНИТЕЛЬНОСТЬ, ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРАХИ И БЕРЕМ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ".

...

подробнее

Двухдневный семинар 22 - 23 июля: "Коррекция эмоции стыда, недовольства собой и неуверенности в себе".

...

подробнее