07.02.2009

Открывается новая группа по "ТЭР"!

Внимание!

  

7 февраля, суббота, 10.00 – 1 занятие по курсу "Трансформация эмоционального реагирования".

Автор и  ведущая - Елена Алексеева.

Цикл обучения включает в себя  8  групповых занятий по 3 часа каждое, регулярность 1 раз в неделю (суббота, 10.00).
Количество участников в группе не более 10 человек.
Каждый из участников получит практический опыт проработки и завершения реагирования после конкретной стрессовой ситуации, связанной с переживанием эмоций обиды (в дальнейшем будут также прорабатываться эмоции вины, стыда, страха, гнева или накопленных глубинных стрессовых переживаний).

Занятие состоит из двух частей: первая -  лицевая идеомоторная релаксационная практика, способствующая переключению организма на преобладание парасимпатической нервной  системы. Ее влияние позволяет снять психоэмоциональное перенапряжение и освободить ресурс для осмысления и оптимизации привычных поведенческих реакций.

Во второй части мы будем письменно выполнять алгоритм непосредственной нейтрализации реакций и переживаний, разделяя образы  внутреннего ожидаемого  от запечатленного образа  ситуации произошедшей в реальности, завершая проживание “застрявшей” эмоции.

В результате формируется новая мысль и новое реагирование, подкрепляемые ресурсным альфа-состоянием, которое автоматически воспроизводится при столкновении со стрессором.

У прошедших весь курс постепенно вырабатывается навык быстро и эффективно справляться с любыми видами стресса, освобождая от накопления излишних переживаний и ум, и тело.

Программа занятий:


• Определение и коррекция самоидентификации;
• Обучение авторской идеомоторной лицевой ауторелаксации «Чувство равновесия»;
• Обучение самонаблюдению – развитие параллельного (послепроизвольного) внимания;
• Построение образа-прогноза поведения других людей, его трансформация и нейтрализация эмоции  обиды;
• Построение образа-прогноза собственного поведения, его трансформация и нейтрализация эмоции вины;
• Построение образа-прогноза своих черт личности, его трансформация и нейтрализация эмоции стыда;
• Построение образа-прогноза предвосхищения страдания, его трансформация и нейтрализация эмоции страха;
• Построение образа-прогноза агрессивных действий, его трансформация и нейтрализация эмоции гнева;
• Построение образа-прогноза основной стратегии поведения, его коррекция и смена;
• Работа с системами конденсированного опыт (СКО). Десенсибилизация и переработка травмирующего переживания;
• Определение и расширение самоидентификации.

После каждого занятия даются домашние задания, по результатам выполнения которых предлагаются  упражнения для индивидуальной проработки.

Подробнее о программе: http://www.mirrorspiral.ru/content/view/27/


Предварительная запись проводится по телефону  (495) 544-71-24, (для sms  – код 495 или 925)
Электронная связь по адресу: alexem@bk.ru,  mirrorspiral@gmail.ru