Меня часто спрашивают, как сложилась моя специализация - «коррекция мимики и управление стрессом» - такая широкая и одновременно очень конкретная. Мой метод - авторский, и я прошла долгий профессиональный путь, интегрируя знания и навыки из разных областей, чтобы теперь с полной ответственностью практиковать его как действенный способ тренировки по саморазвитию и управлению собой.
Мое взаимодействие с людьми и окружающей действительностью выходило на новые уровни, когда я развивалась сама, преодолевала автоматизмы собственных реакций. С самого раннего детства, используя свое чутье, наблюдательность и способность к анализу, я относилась к созданию процесса движения к цели и его управлению как к естественному, исключительно полезному и увлекательному занятию. Поэтому и высшее образование получила в сфере экономики и управления.
Из моего более чем 30 летнего производственного стажа, 27 лет – управленческого. С начала 80-х я руководила процессом организации творческих встреч писателей с населением. В конце 80-х участвовала в создании книгоиздательского дела, с середины 90-х развивала с нуля комплекс питания и была управляющей в ресторане, а затем до конца 1999-го возглавляла Бизнес-центр. Мне удавалось так организовывать пространство и движение энергии в нем, что производственный процесс уже мог поддерживаться сам. Испытывая глубокую потребность развиваться дальше, я постепенно подошла к самому трудно постижимому и наиболее интересному: управлению собой - овладению саморегуляцией, своими реакциями и состояниями для гармоничной организации собственного внутреннего пространства.
По природе открытая и контактная, я с детства была окружена большим количеством очень интересных людей. Кроме того, в моем распоряжении была обширная домашняя библиотека с редкими изданиями отечественных и зарубежных авторов, а также доступ к серьезной литературе, скрытой в спецхранах, что давало мне богатейший арсенал для развития. И, конечно же, в центре изучения был человек, его устройство, его поведение. Исследуя человеческую натуру, я часто обращалась к специальным медицинским источникам. Самой психологией как наукой о душе я начала увлекаться с юности, желая разобраться в себе и во взаимоотношениях между людьми. Багаж знаний, развитая интуиция и пережитый опыт преодоления жизненных трудностей облегчали создание и освоение новых процессов деятельности.
На этом пути меня поджидало множество открытий и испытаний, результаты которых сделались инструментом в моей практике, которая теперь стала профессией. В Институте Поведения мне повезло встретить своего первого в новой области знаний учителя, и «из рук в руки» получить те практические навыки, которые потом в буквальном смысле помогли мне выжить, и предопределили мою неиссякаемую познавательную активность. В 2002 году В.А.Иванов, тогда директор по науке и технологиям этого института, автор метода итерационного угашения, с совершенно иной стороны показал, как на поведение человека влияют эмоции, и обучил меня технике переработки переживаний.
Технологии управления эмоциями, созданные на базе фундаментальных открытий русских ученых, концепции системного подхода и теории саногенного мышления профессора Ю.М.Орлова, давали неизменный устойчивый результат и увлекли меня в необъятную практическую область человеческого потенциала. Я освоила навыки управления собой и начала открывать для себя новые скрытые резервы психических возможностей, необходимые для самосовершенствования.
Вскоре мне пришлось пережить тяжелейшую автокатастрофу. Этот жесткий травматичный опыт, прочувствованный, пропущенный через себя способ выживания и восстановления здоровья, дали мне новое, более объемное видение и понимание жизненных процессов. И как следствие - удивительные позитивные состояния сознания, ощущения новой себя и глубокое постижение человеческого ресурса. Так выстроился мой собственный метод практической психофизиологической саморегуляции, из которого впоследствии сформировались методики управления стрессовыми реакциями, осознанного управления мимикой, трансформация эмоционального реагирования, коррекция мимики.
Эффективность своих наработок я целый год исследовала в сотрудничестве с НЦИМ «ЛИДО», моим наставником в изысканиях стал д.м.н., академик А.Е.Бессонов. Там же с профессором Е.А. Калмыковой на нас самих, коллегах, друзьях и знакомых мы тщательно проводили диагностику на современной высокоточной медицинской аппаратуре. Регистрировались все изменения в организме человека, каждый этап занятий до и после применения практической части. Нам удалось зафиксировать многочисленные положительные результаты и восстановление работы функциональных систем организма.
Дополнительное образование в области практической психофизиологии я получила на кафедре психофизиологии факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова. Был выбор – обрести одну из современных и пока редких специальностей - стресс-психолога или стать специалистом по инструментально-психофизиологическому опросу (детекция лжи). Во мне откликалось стремление идти по уже выбранному пути, моя дипломная работа называлась “Посттравматическое стрессовое расстройство и его реабилитация с помощью БОС“ (биологическая обратная связь).
Университетское образование я постоянно пополняю, обучаясь у лучших зарубежных и отечественных специалистов и мастеров, интересуюсь различными практическими направлениями саморегуляции, в которых человек рассматривается, как живая целостная система. В сфере моего познания и управление глубинными состояниями сознания, практикующееся в различных древних аутентичных системах. Особенно я ценю те знания, которые получаю через прямого носителя этих традиций.
Я с интересом участвую в различных международных конференциях по восстановительной медицине, в научно практических конференциях по медико-психологической реабилитации лиц опасных профессий, по проблемам боевого стресса, научно-практической конференции «Медицина долголетия и качества жизни». Состою в Национальной ассоциации специалистов восстановительной медицины Асвомед, являюсь членом профессионального психологического клуба.
С 2005 года я создала и возглавляю Центр управления стрессом «Зеркальная спираль» и остаюсь, в первую очередь, практиком - практическим психофизиологом и тренером. Мою тренерскую работу можно сравнить с работой инструктора по вождению автомобиля в сложных условиях, только я провожу занятия по вождению – управлению собой. Сама, как «играющий» тренер, продолжаю познавать себя, при этом открываются все более глубокие взаимосвязи между нашим родовым опытом, детскими вытеснениями и бессознательными стереотипами. Так рождаются новые подходы в работе с психикой, семинары и программы. На своих занятиях я помогаю переосмыслить произошедшие стрессовые события, завершить эмоциональные переживания и найти удовлетворяющий выход из ситуации. Показываю, какие последствия будут у того или иного решения, помогаю развивать навыки самостоятельности у человека, обучая его максимально поддерживать «безопасность движения» на жизненной трассе, сохранять себя, свое состояние самообладания и настроение, при взаимодействии с другими, учитывать взаимные интересы друг друга. Все это возможно при осознании собственных реакций, своего поведения и осознании реакций, мотивов и целей поведения другого человека, после чего устранение нервно-мышечной реакции на само событие или ситуацию удается проводить быстро и легко.
Обучение практике управления собой - процесс обоюдный и происходит только в партнерстве, где я делюсь наработками, показываю, что и как делать и страхую на сложных для него поворотах, когда человек выполняет все сам для закрепления. Ко мне приходят люди из разных областей деятельности, занимающие активную жизненную позицию, их объединяет готовность к самоанализу и стремление изменить свои привычки и автоматизмы. Препятствия или неудовлетворенность в достижениях или карьере подвергает их эмоциональной истощенности и заставляет искать действенные средства для самовосстановления. Получив навыки управления своим состоянием, своими реакциями и поведением, человек с легкостью использует техники и приемы, которые мы вместе отрабатываем, так как они существенно облегчают жизнь, помогают сохранять и накапливать энергию.
Состояние, в котором я живу, можно назвать состоянием движения в Потоке, когда включенность внимания, равновесное состояние и спокойствие настолько устойчивы, что любая деятельность доставляет удовлетворение и отраду. Переживаю ли я? Конечно, я же живая! Только переживаю совсем по-другому, чем раньше: чувства различной интенсивности подконтрольны мне без усилий, отрицательные эмоции проживаю быстро, полторы-две минуты, и тут же успокаиваюсь и расслабляюсь, так как сразу вижу несколько конструктивных выходов из той ситуации, на которую отреагировала. Внимание полностью свободно, и энергия не тратится на пережевывание негативных эмоций. Теперь очень-очень редко в моем состоянии бывает полчаса полезной тихой грусти, с которой приходит понимание причин остановки перед препятствием, внутреннее согласие и решение действовать по-другому. А потом снова настраиваю внутренний «радар» на вхождение в Поток, испытывая состояние душевного наслаждения от текущей жизни. Я готова делиться и передавать другим способы поддержания хорошего тонуса, радостного и плодотворного состояния духа и осознанной, мягкой выдержки.
Ощущения баланса и самореализованности усиливаются от получаемого результата с каждым из тех людей, с которым я работаю на занятиях. В практиках омоложения особенно радует еще и потрясающий внешний результат, когда лицо человека освобождается от привычных масок, разглаживается, оживает, светится и становится естественно красивым.
Провожу практические занятия и тренирую людей, стремящихся управлять ресурсом самообладания, а так же семинары, мастер-классы и обучающие курсы для специалистов. Пишу статьи и работаю над книгой об отзеркаливании и о… потоковом состоянии любви. Путешествую, общаюсь с природой, живностью, продолжаю учиться, развивать и сохранять осознанность.
